jak fajnie

[...] ( trener od vt), mi wtedy z tą koszulką wyskoczył i złowróżył, że będę chora klątwa :D nie mam termoforu:( buuu ale to nic, wezmę królika, ona też fajnie grzeje a nie, jak bym ją pod pupę dała, to chyba byłby placek z królika czemu nie spałeś? zaraz będę, idę włosy suszyć:D Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-10-19 06:38:19 Zmieniony [...]

fajnie- nauka dobra sprawa:) tyle nowego się można dowiedzieć, nie ma to jak się rozwijać:D :D powodzenia

adzik fajnie że poszukałeś i znalazłeś jednak w ćw. klatki argumentem z mojej strony aby rozpiętki robic na końcu jest właśnie rozciągnięcie mięśnia arnold dziękujemy za pokaz Twojej kultury i wiedzy przeogromnej i myślę że fajnie będzie jak juz wiecej tu Cię nie zobaczę

[...] i była masakra - wyciskanie robię według słabszej czyli lewej ręki - wznosy bokiem bioder z nogą w górze : ledwo co, nie były to wysokie wznosy, bo strasznie trudne Tak jakby trochę osłabłam... Fajnie by było mieć krótszą sztangę do wznosów i combo. Na koniec trening wytrzymałościowy: 5 obwodów: 20 pajacyków 10 pompek na podwyższeniu :( ( [...]

[...] tym razem, Ale zęba dalej leczę, teraz czekam na konsulatcję u jeszcze innego lekarza. A poza tym boję się tego dociśnięcia, boję się, że padnę... Martwi mnie też mój tyłek, jakies dużej zmiany nie widzę Ale u niektórych np. Magdalena88 po trzech miesiącach zmiana kolosalna.. NO , ale niestety moje posladki są oporne. A jak ta fałdę najprościej [...]

[...] 9/10 nie wystrzelilo w kosmos ale pobudzilo idealnie.motywacja i chec do treningu na wielki plus.do tego mega skupienie. 5. 9/10 piekna przedtreningowka wszystko idealnie jak dla mnie.nie za mocno a wyraznie.do tego to skupinie i brak rozkojarzenia.brak zgagi i uczucia ciezkosci na zoladku jak po innych pw.jak narazie brak zjazdu.nadal lekkie [...]

[...] miesiącu stopniowego zwiększania czasu aero dziś nadszedł czas na trening skomponowany przez moją zaj**istą panią instruktor.Dodam że po aerobach pobolewały mnie przez jakiś czas plecki - między łopatkami - czasem nawet w nocy się budziłam z bólu, nie mogłam się przewrócić na bok -yhhh - innych "zakwasów" nie było. Po dzisiejszym treningu [...]

miczelx bardzo fajnie napisales, dobrze ze sa jeszcze ludzie jak Ty ktorzy to widza, o tym trzeba mowic glosno. zobaczcie ile szumu wokol wejscia w strefe euro mamy. slodkie bzdury, ze sytuacja sie poprawi w polsce robia kisiel z mozgu przez stacje telewizyjne. a co ma sie poprawic pytam? jezeli na zachodzie po dupie dostali placac w euro to [...]

[...] w treningu. Postaram się w miare mozliwosci możliwości tym pisac. Wprowadziłem krótsze dni niskich i średnich wegli wiec teraz wysoka podaz wystepuje co 3-4 dni zobaczymy jak to będzie. Dzisiaj nogi nic praktycznie nie zmieniałem czyli wyglądało to tak: Wyprostny na maszynie Siady ze sztanga na karku Wyciskanie na hammerze Dwugłowe na maszynie [...]

[...] Unoszenie do przodu hantli 3x12-8 Kaptur hantlami 4x15-6 Łydka 2cw 3x20 25min chodu na berzni Postanowiłem ze łydkę będę robil na przemian za brzuchem co 2-dzien i zobaczymy jak to będzie wyglądało. Forki z dzisiaj po treningu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/260a5ef0c1cd4a489043375993196560.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0f825c42ceee452d9ab18ec2f8eb2f85.jpg [...]

No Cwaniaczek a ma Budowe Mega Ekto każdy Ekto fajnie wyglada jak jest nagrywany i sie napnie bo rzeźba ale miec wieksza mase i rzeźbe to jest dopiero wyczyn

Jest mnóstwo na sfd gotowych planów treningowych i domowych też :) Fajnie by było, gdybyś zaopatrzył się też w stojak, wtedy będziesz mógł trochę urozmaicić trening :) Poczytaj w treningu dla początkujących, na pewno coś znajdziesz :) Co do tych węgli, zaraz zerknę w michę ;) - no tyle ziemniorów to się nie dziwie :) staraj się tak rozbić węgle, [...]

brzuch jak po HGH. Fajnie wyżyłowany, ale niesymetrycznie, bicepsy też nie robią na mnie wrażenia (jak na pro i to z takim stażem) Pozdr DEEP

Nawet troche lepsza, ale fajnie by bylo jak bys pokazal plecy.

Gibon mi chodzilo o to nie ze jest slabo tylko z daleka i w ciuchachbyls jak dziecko z podstawowki. A bez koszukli z bliska fajnie to wyglada.

Procek,przed fajnie,po wiadomo,kontuzja. Dobrze ze na offie trzymiesz niski bf, jak wyzdrowiejesz do konca to bedzie dobry punkt wyjscia do powrotu formy, mysle jeszcze lepszej niz przed kontuzja.

Mocny275 pamiętam Cię jak nie ćwiczyłeś, widzę ze jest elegancko i tak trzymaj Procek zgadzam się z twoja wypowiedzią ;) teraz mimo mniejszych wymiarów wygląda to fajnie. Zdrowia życze też coś na dniach dodam ;)

Ja jak robilem swoje fotki to mialem odruchy wymiotne po kazdej pozie %-) Seb malo jadasz, fajnie w sumie ja obecnie 550g ryzu, 1kg kurczaka, 10 calych jajek, 140g WPC 15ml MCT, 15ml tranu, wolowina mi sie przejadla na maxa, a mam kolege w rzezni, za poledwice place 4,5f za kg kurczak okolo 5f za kilo, jajka 1.25f za 15szt , ryz grosze, WPC z [...]

Zdjecia z bliska bez sensu wstawiac, jeszcze takie ze nic nie widac. Nie wiadomo np czy tam w lapie jest 45 czy 52, jaki wzrost i ogolna sylwetka, tak ze ciezko cokolwiek ocenic. Moim zdaniem najwiekszy progres zrobil Barano, z typowego omka-boy`a (taka sylwetka ok na jesien-zime, ewentualnie wczesna wiosne:-))) wzial sie do roboty i fajnie to [...]

aptekarz fajnie to wygladą trudno uwierzyć ze tam 87kg dał bym dobre nabite 100kg daj foto z daleka lepiej oceni się jak to wygląda witaj w klubie niedowagi %-) Zmieniony przez - barano90 w dniu 2012-07-31 19:50:52